Insolação: sintomas, tratamento e prevenção
Com a chegada do alto verão, é importante ficar atento à insolação, o que é e como prevenir nos dias mais quentes.
Neste post do blog Beleza com Saúde, da ADCOS, vamos falar mais sobre como evitar insolação e os cuidados necessários caso ela aconteça.
O que é insolação?
Conforme a definição do Ministério da Saúde, a insolação é uma condição séria causada pela exposição solar excessiva e calor intenso, que, em casos extremos, pode ser fatal.
O quadro ocorre quando o mecanismo de transpiração falha, impossibilitando o resfriamento do corpo, e, consequentemente, causando um aumento elevado e rápido da temperatura corporal.
Nos casos mais graves, a insolação precisa de atendimento médico de emergência para controle da temperatura do corpo.
Quais são os sintomas da insolação?
Os sinais de insolação na pele e no corpo podem surgir aos poucos ou de maneira mais brusca, por isso, aos primeiros sinais, é importante procurar assistência médica:
● sintomas lentos: ausência de transpiração, pele seca e quente, confusão mental, distúrbios visuais como, por exemplo, vista embaçada;
● sintomas súbitos: temperatura corporal elevada, palidez, respiração acelerada e difícil, extremidades do corpo arroxeadas, desmaios e, em casos graves, coma.
Como tratar insolação?
Qualquer pessoa que esteja com suspeita de insolação na pele e no corpo deve procurar atendimento médico o mais rápido possível e evitar um quadro grave.
O objetivo do tratamento da insolação é baixar a temperatura do corpo o mais rapidamente possível. Porém, alguns primeiros socorros auxiliam no processo, como:
● procurar locais com sombra, frescos e arejados;
● manter a pessoa em repouso, com a cabeça recostada (com a cabeça elevada);
● ingerir água gelada ou fria, ou na falta de água, outras bebidas não alcoólicas, como sucos de frutas;
● se possível, retirar ao máximo as peças de roupa;
● borrifar água fria delicadamente por toda a pele;
● fazer compressas com água fria na testa, no pescoço, virilha e axilas.
Durante o tratamento médico, é comum que a pessoa com insolação seja submetida a reidratação corporal com soro intravenoso.
Além disso, o médico pode pedir exames clínicos para avaliar se há possibilidade de sequelas renais, neurológicas e musculares que podem ocorrer nos quadros de insolação grave.
Como evitar insolação?
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), os danos causados pela insolação afetam os brasileiros durante todo o ano, não penas no verão, e também ocorrem nos centros urbanos.
Por isso, veja como evitar insolação tomando esses cuidados, sempre que possível:
● evite exposição solar excessiva, principalmente entre às 10h00 e 16h00;
● use protetor solar facial e corporal diariamente; com FPS mínimo 30 e reaplique o produto a cada duas horas ou sempre que entrar em contato com água e em casos de transpiração excessiva;
● hidrate-se bem consumindo água e outras bebidas líquidas não alcoólicas, como os sucos naturais de frutas e água de coco, por exemplo, já que o álcool promove a perda de líquidos no organismo;
● use roupas leves, claras e frescas, com tecidos que permitem a respiração da pele, como o algodão;
● procure realizar as suas atividades físicas em locais frescos e com sombra.
O que é bom para insolação?
Além dos cuidados preventivos, como não se expor excessivamente ao sol e manter a hidratação do corpo, é importante reforçar o uso diário do protetor solar no rosto e no corpo.
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