Conheça os tipos de gordura abdominal

A gordura abdominal se acumula de duas maneiras: na camada subcutânea e na visceral. A subcutânea é logo abaixo da pele e não causa prejuízos à saúde, tendo efeito estético, como os culotes. Apesar de não causar nada de mal a saúde, é o tipo mais difícil de perder devido ao metabolismo lento, que demora a responder os estímulos do organismo.

A gordura que fica na camada visceral é localizada no interior da cavidade abdominal e está constantemente em atividade metabólica. Esse tipo eleva as taxas do organismo e aumenta o risco de doenças, como a diabetes.

Ter um abdômen definido é um dos principais motivos para algumas pessoas evitarem determinados alimentos e bebidas e nem sempre a barriguinha é sinal de gordura, já que também pode ser indício de gases, inchaço e retenção de líquido, por exemplo. Alguns fatores influenciam o acúmulo de gordura nessa região, como a idade e a genética, tornando a queima dela mais difícil graças a alguns receptores que dificultam a liberação de gordura.

Cuidado com a alimentação

A alimentação é um dos pontos principais para se livrar dos dois tipos de gorduras citados acima. Aliar atividade física e boa alimentação é o conjunto perfeito que contribui positivamente na diminuição da gordura abdominal. Procurar um bom profissional que te oriente também é o melhor caminho a seguir. Além disso, o estresse é um grande vilão, já que nessa situação nosso corpo libera cortisol que, quando em excesso no sangue, favorece o acúmulo de gordura na região.

Alimentos integrais, não industrializados, com baixo teor de açúcar e alto teor de fibras, como por exemplo, vegetais e frutas favorecem a queima da gordura abdominal. Além deles, os termogênicos naturais como canela, gengibre, pimenta e café, aceleram o metabolismo e a temperatura interna do corpo, ajudando na queima de gordura. Alimentos pobres em nutrientes e fibras, como doces, farinhas brancas e massas, influenciam negativamente, gerando picos de insulina no sangue.

Hábitos para combater a gordura localizada

Hábitos saudáveis podem ajudar a combater a gordura localizada do abdômen e alguns deles envolvem a alimentação. Para começar, o excesso de carboidrato é um dos principais culpados pelo acúmulo de gordura na região. Então, controle esse consumo, abandone o refrigerante (mesmo zero ou light) e aproveite as oleaginosas, que contêm gorduras boas e estimulam a produção de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias no corpo. Não precisa se privar de um tipo específico de alimento, mas é bom evitar os com alto índice glicêmico.

Além disso, controle o estresse para que seu corpo libere menos cortisol, pratique atividades físicas aeróbicas e musculação. Outros bons hábitos são comer de 3 em 3 horas para manter seu metabolismo ativo e praticar uma boa mastigação. O ideal é desacelerar no momento de sua refeição, mastigando devagar e mais vezes. Você também deve reduzir as refeições durante a noite, pois é nessa parte do dia que seu metabolismo fica mais lento.

A hidratação do corpo é outro fator que influencia o combate a gordura localizada, pois se há grande ingestão de fibras e baixa ingestão de água, o efeito será contrário, podendo gerar gases e constipação. A água hidrata essas fibras e auxilia na eliminação de toxinas do organismo.

Conheça o Reduxcel Abdômen

Para te ajudar no combate a essa gordura abdominal, o Reduxcel Abdômen é um gel creme que reduz a gordura localizada resistente. Além disso, ele trabalha na flacidez causada pela perda de gordura e na celulite. O produto também melhora o aspecto casca de laranja, deixa a pele mais firme e reduz o inchaço. Ele contém 3% de cafeína pura, L-carnitina e Neurocafein®, que atuam estimulando a quebra da gordura, reduzindo medidas e remodelando a silhueta. O gel creme ainda previne a formação de novas células de gordura. Os resultados são visíveis após 15 dias de uso constante e sua textura é leve e de rápida absorção.

O Reduxcel Abdômen deve ser aplicado nas regiões mais acometidas pela gordura, como abdômen, flancos, culotes e braços. Deve ser utilizado de manhã e à noite e espalhado até completa permeação, sem necessidade de remoção.